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产后塑形瘦身不盲目,科学减肥方法变辣妈

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发表于 2018-5-30 14:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  产后如何快速减肥?生完宝宝后,很多新妈咪的身材都是“惨不忍睹”,臃肿不堪,这种情况一定要找好方法,让自己快速变身辣妈。
  运动永远是最佳的方法之一
  很多人都担心,在哺乳期进行锻炼回影响到奶水的供应。有研究表明,运动适当还会让乳汁更加充足呢!

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  婴儿背和一双运动鞋
  用婴儿背带上宝宝,穿上久违的运动鞋,到小区或者附近的公园里走上半个小时,带着宝宝负重行走会让瘦身效果加倍哦!
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  在家练习普拉提,锻炼腰腹部肌肉
  普拉提的主要好处就是强韧腹部和背部的肌肉,这不仅有助于产后减肥,重新拥有平坦的小腹,而且对缓解产后背痛也大有好处。

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发表于 2018-5-30 14:46:40 | 显示全部楼层
水能载舟,亦能煮粥!
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发表于 2018-5-30 16:20:42 来自手机 | 显示全部楼层
昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦。
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发表于 2018-6-1 08:31:24 | 显示全部楼层
一个鸡蛋跑到青藏高原,结果它变成了氢弹;
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发表于 2018-6-1 17:33:22 | 显示全部楼层
楼上的稍等啦
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