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水果减肥法大放送 这些食物减肥的速度超级的快!

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发表于 2017-6-3 10:24:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
  健康减肥是我们大家都渴望的,尤其是女性同胞,那么,在日常饮食中,到底该怎么吃才能快速减肥呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

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  吃什么水果减肥最快
  水果如果吃得对,不仅能够养生美容,还能减肥瘦身。那么,吃什么水果减肥最快呢?下面,小编就为你盘点最能消脂的8种减肥水果,让你轻松吃着瘦。
  1、苹果
  苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。
  苹果中独特的果酸,可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。
  苹果是瘦身者最好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

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  2、柠檬
  吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。
  3、菠萝
  菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。
  4、木瓜
  木瓜有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘。
  5、西柚
  西柚是很好的减肥食品,卡路里极低,多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质,还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,达到瘦腿的目的。


  6、奇异果
  除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体,拥有修长美腿的不二选择。
  7、桃子
  古医籍记载桃子能生津润肠,活血消积。挑子可以改善便秘,利于消脂瘦身,尤其是桃花,利尿、排尿和消积的作用更为明显。


  8、香蕉
  香蕉很甜,被许多人认为是高卡路里食物。其实不然,一根约100克的香蕉,只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来,热量还不到米饭的一半。而且,香蕉脂肪含量也很低,含有丰富的钾,饱肚又可以减少脂肪聚集。
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发表于 2018-1-3 15:22:03 | 显示全部楼层
爷爷都是从孙子走过来的。
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发表于 2018-1-3 19:27:28 | 显示全部楼层
一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。
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发表于 2018-1-8 11:26:51 来自手机 | 显示全部楼层
开玩笑的
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发表于 2018-2-1 20:43:33 来自手机 | 显示全部楼层
嘿嘿
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发表于 2018-2-2 14:14:30 来自手机 | 显示全部楼层
一个鸡蛋跑到青藏高原,结果它变成了氢弹;
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发表于 2018-2-2 20:51:40 | 显示全部楼层
这个帖子里面的表现之优秀,让我觉得不能错过这个机会。虽然仅仅是一遍粗略通读,我已忍不住拍案叫绝,在中国的网络的层次上,竟然会有如此的文学巨匠,看来以我的阅
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发表于 2018-2-4 08:19:11 来自手机 | 显示全部楼层
真它媽的夠狠
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